sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Meu Convite: Zumba Fitness no Taquaral

Já pensou queimar calorias dançando? Enquanto seu corpo se exercita, você curte uma musiquinha e se diverte dançando. São mais de 1.000 calorias queimadas em apenas uma hora de aula, uma excelente pedida pra quem quer aproveitar o verão pra colocar o corpo em dia. 

Pensando nisso, gostaria de dividir com as Campineiras do meu Nutella uma aula de Zumba Fitness gratuita (free!) no Taquaral. Minha mãe foi em uma aula dessa há umas duas semanas e adorou! O mais legal é que ela é "Especial Carnaval" então prepara o samba nesse pé e o popozão, porque você vai sair de lá a própria Globeleza!

Resolvi usar as instruções do organizador do evento, Ivo Mariano e do professor Rafael Varandas para dar dicas sobre o que levar, como ir, etc.

Roupa: Prefira tecidos que permitem elasticidade do corpo, como shortinhos de tactel e leggings de ginástica. De preferência, confortáveis no corpo para você conseguir acompanhar todos os movimentos. Para as blusas, tecidos leves permitem que você sue sem se sentir pesada. Além disso, aposte nas cores! Fica divertido e anima ainda mais a aula!

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Higiene: Não se esqueça de levar aquela toalhinha para enxugar o suor. Já imaginou ficar toda grudenta até chegar em casa? Irc!

Proteja-se do sol: Boné e protetor solar são essenciais para este dia. Como a atividade será ao ar livre e nós sabemos do calor que enfrentamos, é bom deixar a pele e principalmente o rosto livres de manchas e queimaduras.

Hidratação: Leve uma garrafinha de água gelada para te acompanhar.

Se interessou? Se liga!
Quando: No próximo Domingo (08/02)
Onde: Taquaral, no portão 5

Horário: 9h30 ás 11h.

Para mais informações, acesse o evento oficial AQUI!


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